|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
* i/ z/ Z+ n+ I/ d# @6 Y2 O
4 o% a) r; F. ~; u( b0 B# F
/ J8 z/ I( o! J0 M, P薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
1 H; \5 z" h3 P( W" C8 ?& b薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"近年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"
) Z# o4 N2 k! u! {: \+ ?8 k作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)。0 d2 d. i2 Q3 Q" k' i7 v! @' w8 K
禁忌:本品力缓,宜多服久服。脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。# ?, Y+ u6 W5 o+ ?, z( t2 m
# l, l7 l4 _/ l! Z4 y9 m
4 Y* T% c* @4 Z: k# ~9 M以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.
7 A p6 l, g: l7 s9 _
/ i- [/ \) r2 J c + i: O' W0 K1 s1 X5 A
据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
& U3 R2 _0 ^% }. x也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.; f% D: o9 V+ f, A3 x: Q
哦哦,还可以收缩毛孔.
7 |8 J, {" }) k0 J
( Q R& o6 }& |食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.
1 M5 B( w8 @- I - z/ |, a6 Q' O: T
就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!
! t6 W) {7 ~5 x# R$ Z! k* d; _5 R ! \/ J t9 {' J: j- h, K2 D0 R
要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.0 H* o* f+ L1 V$ A
这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
3 H2 t3 ?. B3 N: F) t* y |
|