|
|
瘦脸常识：
% j A- G1 {& o# K& S y+ s3 g% S3 z8 q0 j, L6 s
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 _) j; z& Y( ?: ~
. I; P/ k. {3 Z' l. I/ [8 e# S; n1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& n- ]8 ~( P* Y% R
6 N" C% }5 J/ s" l* }: c! Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ G* |5 J, f$ V, f+ k& _
" d$ e7 F2 y H& d3 u; S4 l" r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 D8 X$ |+ v; u0 k4 t! y8 s
3 ?% Q9 P. W) i2 v4 \+ P! N2 U
4 \3 \0 a6 l- @. y4 O" G' ]" u瘦脸方法：3 P" P+ N" p: f4 E" O8 C
P- Y, }6 b( f. Q; G
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' y0 B7 b/ h; K' j: t* s7 }) x
& v X4 ^' H* v* E, T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
9 B t) s2 \9 S" O( m8 e8 X
" \! w( b B0 J3 G/ M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 N: A' U n: P& Z& H7 y
6 F( H: u- Y, G& P5 M5 _
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 r( N9 d" M+ Z9 |
: J2 U& d) v6 O- k4 x8 S" X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 Y* j3 p9 @0 A
0 b4 W8 f5 |" m8 U" f准备运动：进行3分钟有氧运动。, o. P7 @1 J8 g" n
0 h. X- Z! K4 V# d5 r
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! \, @3 ]" U2 m4 q, h
! D4 `% T0 B& k) i3 ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% q& d4 A4 Q, p+ N% o C7 i
- p5 w% g% D( C2 d; |' v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& E: i9 _$ J$ h, [2 g* m. G+ K) o
' f7 g0 L; \( @" B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，