|
|
  7 M- ~3 K, W( W3 `
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
, I/ O. }, Z# Q# p* N9 K7 _
' q2 l* r/ D0 A/ I, V卵泡期枸杞补血3 |( S. R( z' a5 W2 f
8 O0 a& Z6 g L" D; v此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。0 A/ ?- l# o l6 `# [
: f9 M! X _' I8 ] }
排卵期丹参补血
% m d) v! e- W1 B# e) v6 E1 |5 u, b0 [$ H9 E
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
$ q% c. M# H4 @, A3 ^, b0 P6 H0 g3 t5 b+ h& a2 G' [3 a1 w5 o
黄体期熟地补血# w7 J+ J# L m' X
3 x6 G C0 Z* h0 [
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
2 {3 @6 o( L+ ?" Z/ n1 M C) I7 x. Y7 O5 {
经期肉桂补血; E) m3 Q2 [3 ?2 t
. A# I, j5 D7 ]5 U+ v此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！. ], B* Y8 H! W& m8 c2 Q o
- p. D z; L g0 K; S8 ^# L孕期红枣补血
9 }, c* Y- U! ?* m& _, X% r. G# W8 L4 A$ d6 S# \8 z% f
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。" v, F2 r; f6 b+ u
; T1 A5 ~9 H4 g; D: u! j/ I6 Y哺乳期当归补血
9 P) n( G& e- k1 e2 O# H$ g: c b
% E+ \) u9 c9 g- J新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。9 J$ V$ o0 k0 `/ d. p/ o
* |2 j9 s) ^) ? K0 l! Y
月子期阿胶补血/ C$ \, H2 U' w" C7 B
+ R( Q" Y# U/ u- p# \少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
