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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 l+ W7 E6 V, a: k
2 z/ C5 n/ h8 E8 [5 k% \1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ p: e8 q7 i( l& k/ K. R/ a
2 I4 C( Y8 _/ g( r% t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) p z& k6 e; k( I: K0 l' B' E" H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, m* I6 k2 }$ K0 W; a2、面容多皱型：脾胃两虚6 ~: E# K9 o& t, y( i9 S8 B9 k' x7 p
0 E+ f* V$ ]: A, _食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ H) X2 P$ u$ ^
+ W) _0 [8 E: W, U/ n' ^5 @- |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& t& K! y; u" k n
0 [9 b' C i# ?食疗：笋烧海参4 ?6 o# E" c6 L6 v$ d
' `2 D2 A5 f' T, b5 O" w4 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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! Y6 w6 @" Q" Z% i* `, v- X2 {* T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 Q! L7 R ^ O( U
0 J1 |) h3 P' G( F2 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 }; x* K; J: e; U! T8 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! T, d. d9 G: b) G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. Y0 S* z$ s& o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~