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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
( L6 t( L) A3 i3 s4 q/ t& w7 y
5 e; s  S9 y5 A; [. V  m+ P
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( f& H4 b1 u  z0 t! n1 l$ D$ Q  t9 i7 I0 |1 M
1、面色苍白型:气血不足
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  o/ v9 |3 ~" v& J- ~食疗:蜜汁花生枣
* |8 r5 J% ~, K- x$ p9 }
. C4 ?4 A/ I+ B! M( Z: `做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ [  \, ~5 b( S
$ O$ g. w! a1 y0 e/ A
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
& D0 ]+ Q8 v3 |! Q  r3 e7 W/ m. r; B( P3 q, R! `# s& G' g% o
2、面容多皱型:脾胃两虚/ ^' ?! d5 m* F; f& M! A6 y: {

9 m9 f" F# u; o0 a0 A食疗:什锦山药泥
9 z! @) {# g, [) z" K& k" x! K& l% v+ q% p; e
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 d& J. k. |, f5 B, X2 M  a/ h: r
& [7 u9 p" ]  v. R2 O0 F
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。7 }+ O# k4 X5 B3 V+ Y7 E
* T+ l) w$ X- q" q# n5 ^7 ]1 a0 E
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- W1 }  C+ r3 l9 J; c
% p; ^6 B& d- k- T  o, Z
食疗:笋烧海参
- C6 A" z% p# e( K; {
. @# k$ C3 j: Y! s做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  J7 F+ r/ {( b; s' ]/ y5 @$ e, U8 t' t- C0 o
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% C' W: A  F/ P0 U

. D" `* }3 h, n8 d6 [4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% m2 e) a1 i  m; `$ a
7 c/ b- n) C& w: G! R2 t
食疗:栗子炖白菜
  d' U" a9 V& ]5 A5 I
3 V0 d- |, ^( Y+ W4 h' s做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。& g3 }# b0 R3 F6 h
5 I9 h5 e, D0 t: d8 a
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
3 `# n' U- P; q: E+ O+ d
% z# P( f3 ~+ N- j* J; Y食疗:海米炒油菜
# A! v  B# q& e$ l5 u
. i3 S+ u) G( ^. M: ?" V做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
/ I. ?9 T2 N& T6 g+ w0 h2 \8 i+ Y3 @! e5 j, C8 S
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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