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: a& Y- |. k: ]7 P8 c1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 $ W: N V) T5 l. {, Y
- Z' A/ W8 k. }5 P8 }' A制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 : u1 h0 V% Y( T' H7 i& F
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 1 K+ s1 C2 U+ T# m9 k& T
# G D4 N2 p# W. n. M6 |配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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" R4 _9 f* B2 }( }. x% Z% }制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。2 W# s. |$ a+ D: |7 b
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3.丁香姜糖 % j" G o. Z& n0 m* P; e
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ; |+ {$ i" l, w! @' p7 v4 w3 s' T
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 5 b2 x% ]* k' v2 Q2 l+ T: k. @
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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, m$ {1 z7 S) i& u+ D0 b! o% r4.鸡内金饼 ' q+ W1 D/ X' X# r1 w! ?
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ]; ]& J) Z9 i
9 Z4 d) J) u, Y3 u. r; ]8 u' L" e制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 % ]' r3 n) h! A
7 a6 n6 G% P0 t' F: n; Q3 _功效： 消食化积，健脾益胃。
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' n# i( z% V7 v3 W中药方剂; m S5 G( k. m6 l k
, C* W$ Q- R0 L舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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' N( W/ A' i5 G2 A中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。! e8 E) B: a7 j
7 w' }# b# s& l) o2 @. {4 V健康提醒9 i; P( t) J( [1 W. n
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 3 z* S, W6 ^1 O9 ~+ {( P3 v' o
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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! ?/ j" X) @+ D; B8 k二、大枣炖兔肉 1 h$ u5 X7 [. P; u3 a
4 O. u+ X: Q' D大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 . d- `" _, Y: s4 O+ X2 u
, j/ b1 ~7 t( ~三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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! C" g4 @6 }8 i4 {! a. H* s四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。/ x- Q7 m; l* I8 _ y3 w$ A( a1 }
& n$ H0 |3 l3 D) u' C) {) A怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 o. D! O) P2 ]# T: X
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 * C% c" u$ i- L5 w8 f: d- p- A9 v0 p
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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6 B* _' J# |& u# Q; S健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！