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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
) m* q: m9 J+ ~; x  L( p1 Z/ e1 i% k; ?4 n" g6 N" m+ P
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! B% c2 }0 q6 {2 ?3 ~  原料) P) f- V, q( n: v

3 M" Z2 a/ q3 k  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。  W) {4 M- `' k! i+ Y5 ~

$ ?6 l- \! Q% M0 D2 @! o  做法
8 P7 L" }9 _4 a5 E) f
- a* J. |) G- a! f  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( i- K& c2 \# J; A' T8 h# A
$ h5 w* H9 u6 Y: H1 c5 a
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 y2 h2 O9 E. f3 k* `
: F; L/ ]7 i* l4 H
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! `' e' _- B( L. i- t) _9 Q

. {4 `) e! c  I# I  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ S9 h7 b$ X# D- Z/ W6 `
  原料
8 h, c7 w9 s, H5 V  I  j# H) O7 o5 b! p' {% j; i
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ O: J) ~8 |% v5 \  @& F( a" r; f

* `5 x! O7 c0 I- r+ g3 z  做法' Q3 o9 x* x4 }, N

* |$ `$ |( n# \+ N8 {6 @2 [  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* B4 P2 L8 H  z) ?) R  ~/ @4 j& w7 R( F  S/ G
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 r0 e" E; l: O! @$ k- u& D6 D+ h) d: V5 m* r
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
, T$ e- V% z3 W, N) n) J# ^3 _/ z9 V* Y! A* R
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" n0 L4 J' C. |$ h, k1 f0 _3 ^
  原料8 ^: p- u9 O) F& H: `  Z

, e  K5 y+ L! U, X* C  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" [! W0 g  a( T/ w
; p0 a0 F% R2 a. e7 z0 T
  做法0 b2 D. E5 a  R* E% A9 z# H

& `) q# b: H! p) A/ X# r7 `5 I, g  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。9 }: Q6 v2 Q5 u4 ?4 ~
# ]7 v3 V/ D. C0 L
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
3 B9 \6 R/ s  d" q+ H! h
, L* a  z7 }- H- c' O  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: q0 a9 ?6 _! J+ Y& d- e$ n0 I2 s0 X  原料4 o- V( J# v2 ]. x8 ^' {
1 b, x* P& W$ M
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% x  @& \: N# w- o8 ?8 d: G

+ `$ s4 b4 \0 t! G8 U+ ?  做法
& d! K$ g7 u) C5 q0 r& d$ f1 O& a- d9 @5 B( B" R
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 o/ Z) D, w1 Y' f* d

4 k: X- a, E- @+ K' s3 a& r  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;! e  F' `) z8 j" Q) x8 ^

" ?  Y0 A  U5 Y4 A* W" D6 S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 ]0 X0 K0 f2 K; X  |" S# |

4 ~) y. E1 r5 ^! ?5 b6 h/ R  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。  S% F7 i" `$ L) Z% p) q

- Q2 x4 B, a# s0 G" S" R  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
* u: r1 w, c$ ~  B8 T  原料9 C. F/ G0 Z6 [7 Q( o& c

; A5 k: C, _2 L8 h  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 G0 ~5 q: I  ]1 T& s* v# q
! z) a/ X5 O8 I4 I& k$ s  做法
! g8 [" D( U& F1 }$ a  G5 D) ?
1 h# S( _& _, R, I4 k! I9 k  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
0 K1 S5 o$ K+ O8 X
. C. o$ Z6 i( v2 J  2、苹果洗干净,切块。2 F/ ]/ W' |; ]

  s' [" f2 _9 n5 v" `  3、洗干净蜜枣和无花果。
9 Z) l% I& i6 V: I8 W: l1 g9 Q  g7 G6 u" Q
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* j$ _% @5 F$ U2 Z' q, l% k# G. Q0 N
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 U" p' ?# N! `7 `& W  j

) \6 J* J* \9 C" x. O  花胶鹌鹑汤:补血养颜. w# D  m. m" p/ ~% C
  原料
9 Z: J* X0 o8 m5 S% Z- Z4 \( X' y) x
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
' Z* R3 Y1 K: I: g" Z# l
- g% L: U, j# n" G  做法. H5 R% m( E2 `& w

: O; [4 N. e7 r  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) U( ^. `+ r: T0 {- g2 J+ q
' K% T  ~2 L7 S& X9 d  2、把鹌鹑放进炖盅里。
. }! D  m0 k) F( P! F* w0 S: @9 w! B! `4 g+ R' h" L6 q
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
8 _0 x% k# I8 Y8 h( O3 I; k
) g: {. {5 t! @  M( R7 x. E  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' }& b6 R7 L' [6 e' w' |# b
5 M/ q8 g& M7 L8 C. B( j: F( K; A  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
0 K% U& \# h6 @; X3 m0 e4 D3 T2 ~& \6 J8 Y6 }2 ^
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老  \7 g  J) i  \! \8 K
  原料
/ t* p$ W' Y' V$ Z( J+ n+ ?9 b. }, C4 O! ?; [3 o* e$ E( E
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 x1 T$ s4 i2 z  w
9 r+ x; R0 [, q6 R5 @' ]9 ^+ H
  做法
& J  F. k% K# }- {
; I9 V! M, G, V1 ~. D6 m  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;4 C' T6 O4 y" E

* M2 d' @6 ?7 w( g2 x' P1 g  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 `; t1 \9 m3 ?8 x& B; W4 t8 i" C
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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