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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽: R8 b! b" b8 H) ^* o9 |8 t
  原料
# N6 V; e: E* `4 _3 C  ?
& e8 n$ \+ c2 R  @& j  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! A* _  F, }( w! Z0 i/ E* g
* e. P" v# K3 f$ V
  做法1 e9 Y! m- n( R3 t! I$ |6 s7 g
' R9 q9 A3 @4 Z7 Z$ L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 B  Z/ Q" M" V4 F2 f  x1 |
( _5 {# @# a* z0 p# f
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
& ^% b* U/ G) W- _
$ x% T9 o" z9 B) J2 A, v& c( \  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。  l$ N7 P" T# d8 u) n
- ], {- {0 m1 p% f
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜  x/ y& {: U+ m) m3 ]/ A! C& H
  原料2 B- r3 x! m4 l: t

" g$ p! h1 `5 z  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
* [* v: Y! D- m  W; o. Q: \9 f7 S: |: G- h
  做法
7 Z  k6 N4 r4 R5 w) g1 y9 u( t' Q# B
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 w2 `: ]% `7 Y' Z0 i8 v6 P, Q# J6 W4 D0 `" d$ |% L9 g7 }
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
4 d$ n- q+ P7 D& ?9 H4 A6 V0 x' C: c0 e2 a
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
2 l6 \8 b7 n2 p+ F
0 l6 _. P! e' Y) z  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 x: f* r, S) d  原料1 n6 c; j# X; k

6 K9 `+ J/ G2 T- v1 N& Z% q' T2 k  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
: a  V0 g6 v1 y$ H4 S
! b6 k6 P" Q0 z% R  做法
3 U3 t3 W" o; ?: ]3 r' j! H' a1 @7 h# G
% k& S( {* w! i  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 U- p4 L' I' @  ^9 o+ ?

* w) w# S  ?5 U7 ~  \& t  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
' T" z7 b/ Z1 V; b8 Y
% R8 x5 y# Z1 e. A/ W  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  W  U  a' r' V, f, ~  ^8 v. M& V  原料
* `( P* K% T2 E, [0 m0 O
  Q+ I( m& y8 ]1 @9 e1 i- |2 P& |  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
9 F* Q: `2 ~. K' K7 F  [( s) |* |- t2 W' C
  做法
3 P  l* m: V7 n+ l8 H6 n! V( Z9 F- U
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# \2 S& ^7 h" q
6 r6 T: ?+ {- {; R! e  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
! s5 f6 g, n  u. h  I! m- Q! N8 _7 i4 _. V; H
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" q+ G7 M+ ^: ?3 {7 C/ @

: V/ l7 K% X2 V' N  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 E* E; |' g% z' w! r) i) _
1 V" b  ~- M5 l5 Y* a
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 M9 G- e1 T5 X7 z! w) w* J- o# R$ F, e
  原料5 Q- v! U6 o" h# g  L$ ^

9 \0 E% D6 {. f  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 Z6 L) x' n' M# Q
1 X# C+ Q& m/ S5 I
  做法$ x9 |) r! D* e. J& S# D5 S
/ I( ~8 x. k( a1 |
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。+ w/ ]$ |3 T8 ?6 W7 H
0 H1 D1 c; a+ A) W8 P/ }
  2、苹果洗干净,切块。$ o5 z9 w8 I$ p+ ^& d; P4 i1 f
$ r" e! Y1 D+ m2 i; L" j
  3、洗干净蜜枣和无花果。4 n9 v) k6 I# o; z/ h+ z+ {- `: t% y
2 M  ~4 }) g1 U
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 K5 a6 q1 e- C5 H# X
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜9 u9 h' Q. ]3 ]& C. t
  原料! X; A/ N. M; J1 d6 P( B. u: l
9 v+ o' L9 N# I
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。! n1 X& [$ |" F
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  做法* O2 i. t. C7 Y5 |3 p) c. Q" R
5 d2 v; c1 w% G7 r/ I
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 i& B% P( g' C: N: d* c; ?- T
8 c4 k5 M; J- B% o; P; L
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
" N' ~+ P) p2 U' }& K! ^" K0 e0 K; }3 l3 R& P2 i# t
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' \5 y1 H2 q/ U
( P  D; f+ R) h4 Y, s! w! L
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 R6 r( `2 n" m# }7 g+ U9 L! \  g" H1 g$ x$ S! l2 ]
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% W% G! u* Q. P0 t
  原料
, n7 b0 y1 c* R( W" M: a
$ ?' T3 v  V3 |1 o  E  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 e8 T2 v9 a) m4 k: S; B( I

( m: o: ?/ X) Y6 D1 K- l  做法
" l) o/ k& u, t  d2 {9 `+ x. W- p
" `' M( S2 ]! @! b4 p. ^3 l# E  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;6 z, [  `: @( C* Y9 m) {& d

$ t* w7 U, ]) a9 T  u0 y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

4 R/ G0 ~, I  A) E
( _' T, x5 n2 f& @( z$ D+ a: V) PLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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