女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

5 L" t  _) q7 t- E: R% d容颜不老方
# \7 h6 M) C2 i, \; d需要的材料：
7 Y3 @9 P7 e' l* U+ m- d
5 D1 s3 x9 h! I6 X' H生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
2 q" {3 H5 ^4 a7 H. \
0 ]1 \2 v5 A. W! }3 O, R怎么样做呢：

* w2 w% ^* `! R% `上述物共捣为末，和匀备用。
* ^1 P$ Q3 t$ V
3 a- y6 X$ y8 M+ J9 u+ D7 A0 U怎么吃最有效：
8 b2 {. P2 H. ]# o1 z
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
  }4 S' ~  P, f3 m, B+ c( F
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
: d( H& q" A+ y5 T( q3 _% K
; Q, |: y  y: p. O/ _( @鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
( I# ^1 b6 E5 v# y1 C
怎么样做呢：

- t& {7 Q5 y2 V5 _5 `3 H" D1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

/ S8 @- g2 N, M7 A0 t2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
- v) u& ^5 i! W( m# j8 [
: T0 b/ Y$ o0 u/ f% q$ E具有补血益精、悦色减皱功效。
0 f% F2 G. D8 o5 m  f3 Z- ]; o
美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
# e4 k; `+ b* O9 @8 k
& }) I+ z9 J" ~  M8 j怎么样做呢：
, q2 o2 a8 W7 l
3 B) ], t: P, }  {! |! _1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
* C0 m+ s9 f' `: \! l
2 t& s/ [9 }# W& ?/ C  v3 N. C2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
$ U) r9 I3 w( k: F1 y; q3 F
* v: T; f# U# [  @7 \' p) L, h( l怎么吃最有效：

% K: x- ^- N" B2 f1 ~每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

$ H& j/ M2 U6 Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
9 Y! G7 _" w4 J9 L9 s0 N0 ]
2 u+ Y8 d4 o& p3 l* T0 ^" B怎么样做呢：

! {/ `) S( \( O4 m5 O6 E将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
! L/ O! _  z! ?8 k
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
* A# V/ N: M* E: _; {
怎么吃最有效：
* O  \5 M0 H  z) ?, O" q* |
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
, M" b$ v8 G; q7 F! U
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
0 t1 l/ z- ]8 n' S/ P
怎么样做呢：
/ U# N) _3 y& A( l2 [- q
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
) ^- m+ B9 k% ~9 i: Z7 }( U
怎么吃最有效：
2 ^7 ?3 ^# {8 p$ W9 B/ V
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

; f: Y7 w2 U' {/ _

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


7 F' D/ T/ N& h3 l% z* F
- j% Y( F* H1 X9 t$ \- x6 E

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}