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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) @4 L& S# h; k G
1.红枣玫瑰山楂茶
! Y( R, u5 J( k) n! y& q 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 A" ]1 `4 e1 Z, k. Y 推荐指数:★★★★☆
9 w% o& Q; i! {/ e3 T 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) * y& b( h4 V6 p3 p% E/ T8 J
做法: * c" b5 _+ u& Q; M. s3 W2 O
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 0 V. l( y. E' b. a; {3 m1 U
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 t! W. b' o8 C; d 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
* W& K. T$ A% L9 } N) l 2.薰衣草薄荷茶 1 l; Y0 F, M; K, n3 P# |0 a
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 M* \3 n7 ?! }3 \
推荐指数:★★★☆☆ + l0 D6 z9 h* S/ n: h1 S
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 m% |9 o. H0 ]/ k+ K% g; ^
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 s) V+ x5 X; w( L% i# L 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
9 J6 w7 M3 `% u; E/ \( | 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
( e3 e; C/ T4 C: Y5 b' ]5 w 推荐指数:★★★★☆
; z0 x# _) D) I+ q' W. d" X 4.菊花+金银花+胖大海
8 w5 C( y. o6 p6 P# p( b! | 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
. ~3 l( u" W9 c% s! G: [4 u 推荐指数:★★★☆☆ 7 W9 S2 }4 }& @- O6 R
5.洛神花+柠檬片+荷叶
6 o. w" y! _, z, A8 Q" K- j 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 2 G3 ?' t. K5 `& C. A& a
推荐指数:★★★☆☆
* L0 Z- @# D6 }1 ?0 U# {' [ 6.排毒美颜茶 ?. s# O0 e6 W% v0 B/ Q
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. l, ?3 V, b5 I+ d" z* `$ p 推荐指数:★★★☆☆
- @5 H {0 q/ z2 c( g" D 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! v, Z( K8 Z: W# B; n( C* y 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
2 u' ~2 E+ f4 A7 r) x 7.薰衣草薄荷茶 ' J! P" y. v' k0 ^% n$ n
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , _# w5 I- J2 ^
推荐指数:★★★☆☆
3 C/ F0 D2 o" m( @5 @/ }3 z 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 f8 U2 T( _8 h0 I5 Y' @ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 b) I2 e$ l% T0 y: w2 Y0 s! w0 H% b
8.芦荟菊花红茶 ! P3 {( Z. U0 I6 v1 f# {9 _9 E: @
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 6 a7 K1 b' I. ]; Z
推荐指数:★★★★☆
- [0 Q: b9 G! N$ e 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
* Z/ z5 D: S& ^0 y' n# s 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
* s9 R- C% h1 ?/ I 提醒:花草茶不能随便喝. G" c: | A9 L/ }4 B7 K
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。- n8 [$ U% q* e6 \- P) G* z
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
( B) x' D1 N* g' G$ I( v 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; & j J, @) `; G2 h8 `5 u
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ( C: v2 j3 G; V3 ^# f! @$ _
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
1 D% T2 c. w1 [ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
: d/ {6 l7 e0 L- x. m+ \) V; Q5 d 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
3 q; I/ A! @) a- F 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 Z( h/ p$ v# R- y7 v4 j4 J
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 1 c8 Z; D% i5 [& V% ?/ q% x1 `
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 1 [) Z! ? [1 }; e# i$ N# x% l
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