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烧烤后吃根香蕉- W# A% N% e* s; O: e+ I/ r
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁4 {" \) j$ A# ?' b: ^
. R0 X- s3 V; L$ |; ]' ]" ? d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 V/ @+ ~5 @/ A3 |" A. t
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吃火锅后喝点酸奶
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) p4 k7 w& m7 A, P5 M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 x( U! l; `0 W4 T' R
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饭后喝大麦茶或橘皮水$ E: [7 a* i: Q8 m" \6 B. R; O
' ?$ D, |4 F. n# A7 V; `& A, K; x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; @ x1 ~. p, n- @$ c" v吃方便面后吃水果
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5 H0 ^% ?/ O9 u2 h# M8 @# N4 N吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* V( J" t. y, i8 K" Y5 p0 X' i
' A2 M" A7 p- b+ A吃蟹后，喝生姜红糖水
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" G* Q& ^. F6 B( v. W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 m. m" U9 K$ l: {
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润肺止咳，饭后吃个柿子+ F1 ~! c0 ]" k0 X
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
