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烧烤后吃根香蕉) A" R5 V" ^- ?- g+ \ t+ m b
* B& b3 a3 f9 M0 y# n: A( v$ X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" k* i* r1 n; j; G8 N2 Y
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喝杯芹菜汁0 e# x) C% d) N: n1 [, s9 j0 X& [2 v
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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" k, L3 U0 Y7 q6 N' v& k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' H5 w; c: [+ i2 R* f- V; \
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饭后喝大麦茶或橘皮水% U5 [/ B) @$ Q* B4 F7 ?
) Y" v- Q9 r, Y* P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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2 h( Z0 J7 Z; O4 w) `3 d吃方便面后吃水果
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! M2 K" T( X- V0 U% ?吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 o( l8 i- p5 \6 Z1 J! n/ y% J- y
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吃蟹后，喝生姜红糖水5 W+ U1 z2 M' u* m. V2 X9 I0 P
; i4 |* s, g! _$ u) J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子. q: D: f* P2 u8 n6 r
; p( E& ?4 f; G9 k$ ?润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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