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烧烤后吃根香蕉. o, T- \4 B4 _2 g
) b3 c6 X. d# C. @% [6 F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 A5 l& z+ d& W0 Z E" ]0 N7 g! I
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喝杯芹菜汁$ z6 E$ V! P+ u# I6 U
2 ]5 l. a. n0 ?/ J. [& F( Q9 A$ y& g吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; ?, ?" d) A4 V, |
$ g8 z' c) z( c8 C; I吃火锅后喝点酸奶' _7 p2 r5 u0 }6 I' S
9 ]7 R, i8 u* C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# W, X% u( G' e! K
% J& ?4 y2 i3 B3 ~! o0 m' f! V饭后喝大麦茶或橘皮水1 b! o, e* v9 x
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) X5 J" r, T; f1 p' G8 ^
$ C7 s6 Q/ K/ l. E1 X吃方便面后吃水果
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4 n$ i2 \, F7 c( [" \2 n# n" o吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( L" z. l) w1 A8 ~) D; f6 k
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吃蟹后，喝生姜红糖水" w) W0 }& _2 }3 g
: U# R, z, D" r3 J* E' ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# O3 |7 r' L: x( t: U7 r润肺止咳，饭后吃个柿子+ y5 E: K/ M+ v2 W8 |+ t
# ?5 j R4 V" J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
