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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" [' @0 o+ f+ O. G) A$ P2 V
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喝杯芹菜汁( C- M+ k1 `9 e0 i) s
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 K' ]+ |+ @6 |0 H
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吃火锅后喝点酸奶
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( K/ B+ H+ Q8 W9 c+ O3 W; |' ]) h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 d, U, M+ \0 O1 a8 V" V7 [
/ m* w/ F( S9 v4 ~9 e饭后喝大麦茶或橘皮水" Q* W8 y0 C3 q" Q5 j5 R& ]
# ], q/ A7 }" _" E7 L8 q; n' v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' W' t1 Y" _$ m: d: ]+ Z
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吃方便面后吃水果
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6 M1 O+ |% Y* @$ u+ {1 j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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$ C8 M) ]/ p" A' H吃蟹后，喝生姜红糖水- t" z$ s+ ?1 l6 _7 w$ t/ M; f
+ E1 |1 j0 ?8 j, c9 C) N8 A4 m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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" d% J( h L6 m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
