|
|
烧烤后吃根香蕉
5 [# u+ J+ u, m
S4 E. g: y4 I; z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' D" X3 _2 T0 V
: P% `) k6 H! C r- F9 }, Y. P Q Y6 N喝杯芹菜汁' i1 M9 X/ \* z; [
M2 Q, j7 `/ k* B+ _
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 B' d2 A% {6 L5 P, F' J: c
" V, O# J" }% b* e" N/ l" D吃火锅后喝点酸奶 _3 n6 ]4 L' \3 O; S x& n# G
7 J3 `+ R) Q) l" X1 v
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 |" g5 E5 j- s5 i5 t( y& k
& R, y% | b4 D# _. s饭后喝大麦茶或橘皮水- k6 [; x& Z1 K$ W' Q$ ?9 U \
& b# Z( d: }) i, }# x; v) @( p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 k2 I# y. }( ]! Z, B, i# U
% D& `5 E8 y( _: m吃方便面后吃水果
$ r( _) J& w5 {
. L) A, X- F8 ?7 _6 J- c" A1 t吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& [+ D, E) x3 @7 y5 P0 ^/ v0 T
' r# }! c4 ]0 l \+ k L Z
吃蟹后，喝生姜红糖水
8 g0 J2 J# X7 @. z9 W$ a1 O
$ g5 h" g5 D# r4 P# l1 p6 q2 G/ u4 e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 `3 _* E7 ] ^& C! S) J I/ I6 R
; S* W2 \9 X$ {$ D1 z) F$ |- V润肺止咳，饭后吃个柿子
; J% @! a; ^ Z0 o7 v+ J8 B6 M
4 j7 M$ m6 R0 R! Q9 ] j# Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
