【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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! W3 }$ B5 p6 n; o你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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! _/ d4 O8 q, h4 q2 z7 |7 X睡眠美容第三法

$ w+ J3 C6 z/ }8 M( Y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

- R8 k: ]) u% m( I& g7 ^9 t) w睡眠美容第四法
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1 d, x% n( y3 R- k% E, Z7 K清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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) {2 t2 j: T3 J; b) r2 K: s睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
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5 K6 p% n1 y' z% N( p  |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

/ f  t2 W/ Q% T' W睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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6 i1 O7 h5 K+ O* o9 x睡眠美容第八法

: e  r% y9 R1 \$ u' P睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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- g) l  s/ a2 H7 n& L* Q. v- R+ t睡眠美容第九法
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% r) J  |( r$ N& ?3 I7 r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。