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【08.06.09】可以瘦身的食物
! Y5 E d" p8 S1 水果
. S: w0 w7 {8 v' {9 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * g# F! A8 U: z
9 D# k5 B/ \6 O' A2 蔬菜
) t! V' |5 o) J% n' n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . j ~, P) c3 Y% f- G
; z+ K6 p& o1 F9 j8 I1 E7 s3凉菜
" `' D1 z; l6 E; m5 g' D' o. Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% Z5 X. j7 R6 G, W; P: g. a) G
* f* D1 o# F' W) S3 B5 y2 v. F4炒菜
/ L& b9 o; ?9 |" ~4 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 t4 q' W* ?6 V' U
- r: P( R; m; d4 l+ R5汤) W3 [/ |0 m6 ]8 ], Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# g% ~8 U0 g5 Q
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6粥$ w+ p4 \2 A! v% G9 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物1 C0 T/ W: T5 O, |0 c4 ]2 d! f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ p, j. y0 P K# b1 Z" i9 R9 G
2 z% s* F% b& y8瘦腿的食物8 `* X* D/ n7 S) N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . q% W; A, ?0 R4 ?6 e3 ^; {
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9禁吃
; z6 c. D6 R1 `8 m/ p' Y$ N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; _) Q; o) ]( J* c" D6 `6 v2 P8 B% ]
" Q: w- t' m/ F& ?4 D) M* Z3 IPS; 以上这些是我以前收集的
; s, C: ^) q8 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; a+ m% J q- L X有所帮助# x v5 c& U8 P1 Z/ s
柠檬是样好东西
3 p+ i' w: a9 H" ^9 J* I夏天我一直用它放在绿茶中喝
' z! w: q5 ?# B% Y. s效果不错4 Z) \7 c, H; }( v) p
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发表于 2008-6-9 14:10
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