【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
3 ?9 I+ Y! M  O9 d8 [2 \6 B! p% V' l: v1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

  A  S5 C$ `/ I$ J6 R: U' k2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' d/ ~+ l% B0 ^6 P5 h
8 D$ |7 _' u2 r4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 L) p/ Z7 G1 S- }
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Z0 o9 U6 `: @- x4 d( [9 m& x
/ W& n+ h- r6 I+ N8 B. L6粥
/ n- J% |$ y) \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

" N) F2 k. @' p2 Y: D7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 h% W9 _; T. p- f( t& s
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  G( x- X$ _' X/ s) `6 m6 |  \
3 v: X4 u* p8 h3 g0 j6 iPS; 以上这些是我以前收集的
3 o2 W4 w3 e4 i- c: W: D3 _: d9 ^( E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
6 X* y9 ^1 \' q4 I" `% v夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 Y9 m1 B. A7 n效果不错
: ^4 x# {; J0 F4 A希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
7 w4 ]" \; \6 P' |! u. D可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
/ S' c2 P" L9 d, h我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,