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【08.06.09】可以瘦身的食物# a- z; l# ]9 s9 m. u" |8 }3 f/ E
1 水果
5 w2 B' P( t( y+ X' ]8 {9 w4 Z# Y8 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; X5 ]1 k1 H3 y @( r$ [( r
0 O) s7 R! _* Q9 R2 蔬菜
. e' q8 d' R5 i$ y1 z, l3 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : J. x! @9 W z2 ^% e- s& P
" @# N6 L6 a9 {/ j0 e# I& B5 C& _3凉菜
% T! u# P, ^ U o) A. H) T; m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 b: I& q/ @- T
8 A% P" f* h. b# v! S
4炒菜9 k; b9 S0 w6 u4 b/ t+ ? e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ Y# A* x( U* k& F% w# v ^+ u- t
* [: x: g: m9 }1 @3 ~% J5汤
4 I2 _) x( q( {4 W8 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; W" K- n1 G7 Y V6 R- L9 p' m; K4 d4 R. S0 l1 d x
6粥
, _( U. h: }- v- }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 \8 S0 A) `% Z# y& Y' r% S
5 G. f; J8 H! q- I7去脂的食物3 u4 }0 V& i* r$ X, O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 ~/ L7 r( @& Y3 z) K! i# q- c: B! K. v; p6 b; w
8瘦腿的食物
; k% `# S, Q$ l: }* o& f! g0 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃- l& L$ J7 W/ _ x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 L _) J; ~) ]: A7 J0 ~3 L, k1 R7 i0 e- g7 E9 F
PS; 以上这些是我以前收集的4 `3 L( T" L( G5 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% U& \" d" k1 t3 C有所帮助; ?' u% u. i5 ~5 c+ V, B- a, R# v
柠檬是样好东西
4 K/ G+ a$ {# E7 s1 k夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 @+ B9 m* p" L4 _! \效果不错
) ]' T* |3 W- y; \6 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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