|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
& {0 w$ m$ W8 z% ~% }6 S' F+ C6 y) U3 x# `0 a6 C: X
漂亮女人每天必做的七件事5 u ?+ I0 A: I7 {* k& P! [. n! Z
0 n" \6 F# x+ z- o3 H
一、早晚两杯白开水
3 `* O0 P) T1 K9 s( K+ W 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ' F% R3 c( H' M b3 Q2 D+ C
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
+ d2 C! L1 D1 l' Z4 D& @
# e; A- [6 ?# O% L# q, G0 k二、一个西红柿4 x! N2 T, F( i
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
2 T" K2 X8 c; h# H* p! }0 r1 q) O, R5 {) U
三、一杯醋
8 a- z# n5 o# t( o* N 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ' w8 b- H5 I2 F* c
" Z, Y }( g6 m0 G3 E
四、一杯酸奶
) L$ y3 [/ V4 k2 H. ~ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 0 }3 b1 C$ m* s
$ e/ W" _+ x% {* i
五、一瓶矿泉水
$ Q' p2 g# m& k3 b 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / |7 {1 A7 C9 ]: V
" ^5 M3 P; y/ E9 c. k
六、一袋茶叶 : M+ B; Z) [; Q, r: D# }
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 1 G; } `) {, t! c! ^, O( ?
6 A- c+ K8 |0 j4 h
七、一个简单的面膜
2 i: Y6 f! ?' T% H9 K 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
' {9 W" X6 b# ~ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05