|
|
第1要事：“油”满全身
1 K+ g# z- y' K, q% U6 e* w* \' p- T( v* \2 b- V; k
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- e. c8 @3 f9 h3 x, v5 Y* P9 Y
! k0 y3 b7 l7 \1 i; T: F5 k6 q; l 第2要事：砂糖去唇皮
2 V$ E6 Q5 k5 |+ p8 i# @+ f& {
+ L; f! X; ?4 I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ \" P$ ^; z, O3 ]
k1 r/ X& Y' B, ^% c% R, b
第3要事：茶包敷眼
+ y2 T% P" { T: G
q: P- e, }8 u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
* U& U( I6 W1 e0 A( z8 d' Z/ v1 G& g+ X: X6 Y& I, [& B& W, @2 m
第4要事：颈部护理 `* Z2 _) u) T3 E2 b/ i0 r- ^
0 L8 o H$ D9 O
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
@$ W. f/ D2 z5 }2 E4 K5 A; i5 Z8 L7 I! \9 S1 p- x+ t
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( p4 `2 T5 \# R) `5 u
: ?8 i( Q K# H t3 @0 Z! f
第5要事：滋润双手 O+ s( T% q1 d" h0 u
" `4 N) J6 |: v. N
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
% k) O. Q! [1 M& d3 k& H2 o/ `$ z5 o
9 W( \6 H2 E: p0 ^' t; [ 第6要事：伸展运动
z6 W s* x5 Y, X' P5 K% u9 j- H3 c% n! H+ z7 s
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: }6 \9 M8 K. @6 p/ l# d C
0 T2 n2 V s7 f' K3 T5 {
第7要事：别喝太多
+ n, l1 L7 b4 t+ a+ r) r6 |: z3 \; L" l/ }. F
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" x/ E3 M& }4 W* e4 J% v% R' a4 T/ }
- o/ W8 y7 w$ O
第8要事：补充水分
1 L# p3 ]3 n% p' d8 f) R+ a4 t) T
6 y! ] ^0 k- q9 i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' u- M% F7 w* I5 u9 F
- t+ {5 g9 F' I9 z; r第9要事：回复脚力
& Q3 p% I% I! B3 h
0 Q' ]5 A. u3 K' a; R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* k2 r3 S' t1 {! ^3 G% P: @) V
' _1 W h# d; r# P7 v4 z- ^% E# v
第10要事：早睡早起
+ |/ d* U) ^& b, z
7 H* K& ~- ]8 K, O. {5 Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?