|
|
第1要事：“油”满全身7 z0 {- c$ U& Q
" m7 o _, f& f& G3 b- o4 m
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* t' S( r7 [; |! y! F5 Q4 T
% W) z% q6 v7 e& }- R 第2要事：砂糖去唇皮
8 `) X4 [* Q( n. V2 Z) @, J
1 Z( W/ U6 D, Y, t/ a3 G7 V$ D6 G 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ U1 ~& W. P. C T
1 R0 o6 m6 Z7 l# W 第3要事：茶包敷眼
$ L+ O* Y/ P t- Q: T8 h4 M: l% A4 L5 V) v9 r: N' C* H8 L4 X3 K$ q1 U
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' i, o4 _, U( `. a
& S4 n t1 | {. a
第4要事：颈部护理
$ V/ d$ h* D8 d5 k2 a3 ]5 N
* I9 S/ R0 }- r# Q" ^; u6 D& P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
" {# R' M1 E. b: e/ y
" \! p3 c" m L$ ]: D: @注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 x8 D6 O4 y7 L* |+ ]0 e( d6 d
( \: s/ E& n; T. j7 s) f1 d
第5要事：滋润双手6 ~7 S" c9 ?9 ~2 b, k
2 M' p* W8 G" w
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 A6 `6 i8 f, P2 ^2 `/ g
: @, \/ h# r; v3 l 第6要事：伸展运动
+ n* o& j7 Y0 l6 ?! n* {9 X# t% g: @4 K2 f- |- D: \
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 j1 `" D- m; \: M" ~
f4 E* `% H$ h 第7要事：别喝太多1 K+ W9 O0 P- [
' G+ b3 ]* h/ v8 u1 L0 D' x- g/ r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; [5 t. X+ b u3 n) U8 T. q( D f, F7 P
- n0 S& `) b) z3 T; {/ w0 C4 \( ` 第8要事：补充水分0 y* F* d S( c
/ h: I+ s( Y; b7 o/ [' Y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
8 f4 e% ?! E+ N# ^; i9 T6 L, v- b2 k, [! w) o
第9要事：回复脚力8 R3 `, J# B, d, ^6 {, I% N; e6 w
: u! V# q! |+ c) X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ ~, D1 c$ H5 ^- l+ [) |
0 A+ x5 |; E; }/ F: j0 } 第10要事：早睡早起& o; B+ K5 e1 V3 C _& P6 k
% i3 _' Q; X' P+ t) C7 w
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?