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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
/ }. Y2 }# d+ v! l5 D1 d<P>&nbsp;</P>
4 s. ^) |$ F* R9 L6 H6 X1 ~- \<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>0 Y, Y3 y, ]; s: t5 T2 @3 E" o3 j
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>& c6 j  {% a' p9 v" G, Q+ x8 ?" J
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
+ p, L5 }9 I6 q9 ~& e- d3 @<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
- z+ w4 f) X& V7 W: w8 [2 d( c<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
5 L% P/ }* i& q3 J6 K6 f<P>&nbsp;</P>, v3 [* C7 Y. M, M
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>3 ]  P* f4 B' [) B: @  X' \
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>! Q' p6 }- u1 V! S8 w5 Y# u
<P>&nbsp;</P>6 a, v+ L$ u4 @4 v  U3 y2 X
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
9 O: ~: J, G- |. w6 L9 F- d<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
1 Z: E0 q  d9 F% M2 R, B9 U<P>&nbsp;</P>
) ~! A' D. ^  O/ w<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
! h& D1 @1 v4 }4 c% ]4 I# w0 @<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>+ Z& t- o+ C- H0 d
<P>&nbsp;</P>; O. {. {+ D6 z
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
% G# y8 ?6 v' E& [- y( Z<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>/ ?! P7 W5 |, P1 |6 h+ ?+ Z6 n& j
<P>&nbsp;</P>4 Y& X2 U( |2 X
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
4 P( k( f1 ^; ]6 X4 t<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
* x  p& R3 Y4 e6 J1 y# c+ @<P>&nbsp;</P>
! \; f: m, L4 \7 X! n; ^<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>% j2 S6 m& D% i3 A8 J  }
<P>&nbsp;</P>6 h+ j1 M% k( R: g
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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