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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
% G* w6 |3 r7 B6 Z<P>&nbsp;</P>
0 N, H7 e3 g' v<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
3 s* j3 V+ }* l0 H2 r7 {3 ~1 I<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
: c: G9 P4 i; f3 F2 {) S<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
( u* q5 j" M# y4 G- g: r1 N6 E6 i<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>! {+ B: t) Q9 e& Q7 z5 ]8 I
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
$ c, R6 T1 b8 {  L2 V<P>&nbsp;</P>
6 m' I# q( l$ A9 X9 a5 Z<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
( D5 W9 M! e- W1 Q1 c1 R<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
" d2 `8 m2 c. B5 ^<P>&nbsp;</P>. u  m' y, ~9 H2 D, Y$ f. L
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
% E# k% u3 B3 M6 I<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
2 [' S: F0 w+ Z# u0 u+ H<P>&nbsp;</P>
5 W4 S; }, |# K0 `<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
( I" d3 |/ r5 S<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>6 g7 g3 M: [& I6 G6 `+ Z
<P>&nbsp;</P>- s' D) Q1 r7 y  x4 l
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
2 ?0 a& ]* z9 ^5 I# l<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>4 L, F+ X6 t2 u4 T
<P>&nbsp;</P>4 W, \" Q! y0 T: A2 D
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
4 Q4 v+ Z& O1 X' F' v<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
# c% G5 h6 Z( ]<P>&nbsp;</P>: B$ s7 g& E) P9 Q- g' y
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>! Z  H1 R/ |+ R
<P>&nbsp;</P>' [: e! v3 ?0 b9 \
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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