|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & Q& V+ X/ C5 L: I/ D7 q
z) ~6 r7 g- k+ L
# R2 X# O* Q* x; R: e& n
/ P% ]" k5 r0 Q: s
4 n1 L8 f3 _7 g% T3 _( x
- K$ A; g- ?/ e7 @6 I3 T1 D( G一、重视晚睡前的“晚餐”
! l/ A" U& E' z( h
( |/ g9 {, {* T' Q7 J; B$ {8 D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
3 C& q% ^& n- W4 @; N6 F: v& p
! d' O# x% n; Q9 C: c$ E 晚餐包括： $ Q4 o" I6 Q. W O$ Z
) S/ A O# }4 F7 \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 ?3 K/ G @" Q+ ~& `3 ]. q5 N" u5 W, a0 m7 `
晚餐应杜绝：
; n/ l4 ?$ G- s0 ^1 K' c/ D: n1 P' ^- m3 Z* o
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ m" C- Q, W& p1 i7 _+ H, ]$ T6 D* h/ e% \" P7 W
2 u/ X; I: [' d$ ~
% p6 \8 M" n& V
- O9 y+ }3 ]! t3 D- D2 Y
, G+ L; B/ |% M7 ^* A' h& f2 O: k" F1 h9 ~8 r. T( K
, Y( ]3 Q# d' G$ c; N5 I% ]) A- g二、给足充沛的水分
' t3 \ f. l v3 S0 f( L* J& T) n" M; Y
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % o/ G( W( c4 Z+ D
- k8 k. y a' E' c3 O
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " j6 s, O8 V1 H1 I. u
( S, Q k3 h$ K" ]
! e/ v- Z$ m3 U) p! q. w9 e
- Y7 n+ K9 U5 N3 L- b" n* o4 z
9 f. A0 n+ e- p' p+ _. R" q
" D: i$ m& S# n7 ^. `% s三、喧嚣中的“镇静” 3 |3 J# p4 d5 M* W' A' R* e
% y x7 c" ^, X B9 p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" Y3 _3 s* q- S' Z1 i2 n0 T& C7 g' }# Z) \3 S
熬夜后的皮肤补救措施
* k& x' V% g/ v6 n
, j, o8 E) M* R* W) `' u! M8 b% e$ d
2 E1 [6 M; ^3 \. f+ B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" T \. H. |6 g, C( d- \
& K) B9 S9 v) K3 J4 ^
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3 |4 p- x \$ B+ n$ k# |
5 K$ S: ]: L8 Z3 k* D, q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50