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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 y. K$ }! l# D& X8 F. u. O( A
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8 I% K" ]0 t- _" Y一、重视晚睡前的“晚餐”
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" q+ i" J" O+ s( e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ( Y9 e3 ?7 b( ]5 z- {
9 k: x6 T6 s& C1 T/ _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 P; J: ]' ~- d4 j
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ Q8 u4 k# E3 H/ o8 d; v4 K二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' X" {: `( G% L" w7 P8 I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; F. L& f1 a7 N; c# a: d) q; m2 s" e; A5 X3 i% y: {/ ?$ G/ [
/ O# h. W- D( H9 ~: [$ j6 V! U三、喧嚣中的“镇静”
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0 J; h7 e4 v, x9 g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" C# k8 M7 J3 D. X, O( j6 p熬夜后的皮肤补救措施
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5 @+ Q- S2 u, x r# x( z' [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ Y6 B6 K1 O6 T9 z* E+ T
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 P& L4 z1 I( D2 N
% v1 l9 \+ j" u- g! k7 c8 b, r7 u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50