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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + X/ G) S" H: N2 q: {1 c
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4 o2 b) o' A# n' i6 p. \4 x, `* s一、重视晚睡前的“晚餐” , l$ i4 V* D1 O# \& n
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & C" S+ g! w- f& Q. U5 M
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晚餐包括： & R5 S6 I' F& C+ B/ Q4 m) x
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 X$ R. ]% V% h# @) K$ f% u 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 3 n; }0 v g6 P* h5 `
& i7 k8 v2 u8 f9 v- L& z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ l8 A6 Q( q7 O6 m- J% D+ M2 t7 w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, ]5 @$ T$ {' y: @2 m三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 9 Z/ F2 y1 \4 W& K. w$ o9 P
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 e7 c+ p$ O: |! j: g& n% `7 T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 M0 }' k5 Y- i k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50