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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。/ ^  [6 w: p& R; j
作用:补心血,健脾胃。
& e$ ~5 R/ a5 l0 r0 x功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
) b' a7 c. |5 Y* R* \( P2 r' u作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。3 r5 E9 j  k, ]1 z' z  }+ F
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
9 Y8 Z2 e( T! u0 j1 m2 i作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。" W& w8 k; O& b, n2 R
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。' R3 y' F; p3 c8 f+ l) K
作用:生津清润、清热化痰。3 J* F8 z/ J" C' L+ ^( u
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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- s# {; H9 d* `1 w5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
  S: j  p2 _1 s作用:养血和血,润肠通便。0 [4 u: P! P* w6 k: l' T  ^1 x& `
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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- ?& T( c! m- e6 v6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。4 a- Z  P( [* p( n$ ]
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。2 W0 l; p. d7 V9 t& a% ~0 c
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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$ v& Y/ I9 F5 v; v1 J! F  R% _. c7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。0 M" c; v  D. l4 k# s
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
! s7 T) V) u2 X' N功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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