【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( K! R. u' _  y2 K) \8 H2 l作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* `. F( ~, j* {8 O# b: c6 j  B5 d$ x功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  ?/ _. j- c+ K1 H) }) C) p6 t$ G' G功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
" z  s$ O$ c* a8 Y' W4 v功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

; I- @  t6 k, s* N) r/ f5 {: S& }3 l8 W6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ Z% H1 S: T& ]/ ]功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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% F: c8 H0 Z6 P# i  K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 r2 i6 a# C! v# J. {& s: U7 o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. u3 r3 c! T7 M3 p功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.