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【08.06.09】可以瘦身的食物 I1 N& z- V v
1 水果
/ r4 W. d2 U6 |$ w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 K6 W* T1 {4 B) c8 w% w( W
2 |" e- c8 v# c; ~7 K2 蔬菜, Q0 w+ Q, |) Q9 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 M6 H# b. C# o
2 d: j9 j2 ^* w. u3凉菜
. S/ n N% s2 r' H; \% K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 z: J$ e# ^9 y2 f8 k7 Q
# k5 |8 N- l. j; `# _ B, w4 S4炒菜
+ T( m* _* l3 D* F5 W8 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( h1 }) g9 y0 E( x9 k3 K0 W' i
8 V; B9 ~& s* _5汤
9 ~6 y% T/ G, G( M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 l) m9 `3 v% H" N c8 l
4 o& q4 c6 T9 s, t4 B' o6粥
6 ~ \( Q4 U, ?) a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ Z X; z% V8 b4 }4 X, I a
4 y! G" F, p5 ~7去脂的食物5 O; e+ ~& U$ V8 K i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " a; E. _- `0 U3 ]9 D
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8瘦腿的食物
' G8 H& d# m2 C$ S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( l0 m- v: u* l( M' P9禁吃
( m3 Y: { F- A8 P) B) ~" L; [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ^/ S3 x V. \, _# U
4 X" {8 e: J9 e6 K* t3 qPS; 以上这些是我以前收集的6 {( H1 ]. N6 H; h" s2 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; c& K# R8 a+ ^8 D3 `有所帮助
. N4 u& U/ m6 N N6 B柠檬是样好东西
1 E, _9 D: z$ [: |$ s+ b( }夏天我一直用它放在绿茶中喝" g+ I% v* D6 A" b% t9 J7 R
效果不错: I3 g$ {6 \7 P$ v6 d# @' `4 ]3 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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