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【08.06.09】可以瘦身的食物3 U4 k. @9 p! L$ S" L
1 水果
" G9 y; `0 H* f1 j2 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ e* g! Z v1 ^% ~! s8 ?9 T+ Q
2 蔬菜, O. M. I2 v) F# d/ g/ j) P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 e7 f" }+ c3 I5 W! Z) k) I3 i) c+ _/ F% w
3凉菜, t* R$ o8 L8 i# \$ U; {( ~( X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 @1 G% Q P: \4 [
! `1 z' X- e; s+ |. B( L+ A4炒菜
1 d6 ~, k% Y5 ~5 C+ K: Q9 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- \1 R3 g" l. M, T- o1 Y/ r2 `+ z" b( ?2 U* @% n1 s
5汤
! _* y9 [8 T0 ?" {7 h6 K7 |: p& q: u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 [# u* h8 S! k% x$ |# X+ u5 h3 n/ t$ v6 l- K* d2 B+ E p
6粥
) q; L) K6 z$ Q ^( t" y# s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 g# S4 Q0 a2 t: g! S2 n% ^( J. v9 d2 O9 W3 b" b! @' a& U# }
7去脂的食物# V: O+ l7 q0 W+ ~: f: v5 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' ]: U8 w: u5 G
" k4 S H- l1 a) C8瘦腿的食物
2 d) s' q$ j1 g' s3 B5 J' s. t1 H海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( h; O, T4 E& [9 R; Q/ I, \
1 l2 ]8 d0 n( p8 y! j9禁吃
3 N5 [! ~+ V3 j( z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; E5 H- k4 c: V. N
: X" V; l5 \8 W/ Z( v1 S: NPS; 以上这些是我以前收集的
7 i. N3 U" q4 W' o5 m* J夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 \5 V9 B% x: s
有所帮助
8 J% C. X9 o* s) T# {柠檬是样好东西
& O7 Z' x. l% k: _$ R夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 U0 H8 u# Q, }* j' }效果不错
9 o& g5 ^: J' ?' G4 E0 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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