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【08.06.09】可以瘦身的食物" X* b" H3 x: C6 v" z. r2 R
1 水果 5 S0 t2 V6 h* p4 p: A. Z c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 R& D' Q" l7 M
! N j2 v6 G4 _4 X5 o$ } o2 蔬菜
& e3 m/ L* j# G* d2 _1 p* I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, Y% Q! s7 w e0 Q8 ~5 [) \4 o+ B4 J* E0 r3 }. k% G
3凉菜/ N" y. z# X3 \: L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' K* d* G: a# v( J# H! I3 R8 j r( A
4炒菜
* O" M/ Q" H6 {% O. L! [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ L( S. }" V+ X3 \( ~' q
" t# Q. j O$ W0 j8 ?: _2 ]$ n; d5汤9 }8 x9 k8 m, L* q T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* w6 {4 x( F; R+ ?1 X
1 m5 x6 H) ~0 k/ c7 u0 w6粥5 ^# c7 p) K1 W$ B* {' r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" H4 T% W9 [( V* d9 B$ f$ O
2 |% O0 v7 g9 b( P p3 N- S
7去脂的食物: @! n- N `. @1 o" j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 ^, V- J+ Y/ {; R
6 v" y. R' [0 X' C- S8瘦腿的食物' ^% N- r& X" b, m* M* G) H9 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! d K' t9 d) i: S* D- h: L
! y* W2 g" x+ Y/ P) ]0 H9禁吃+ D# Y2 v2 ^2 j' ?8 n- k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- R. a* N% K9 |% J
[, \2 e6 N1 BPS; 以上这些是我以前收集的2 V% h' E' w7 y" ], r$ m$ @3 x+ m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 |8 Y6 F" k) B# H3 L0 b% a% N有所帮助
4 S8 n3 F& @) f' y; y6 _! d' G柠檬是样好东西 / g1 f) ~* g2 u7 _3 r5 X# [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 f6 m+ L' }" Z# T, t效果不错
6 ]. O! E- {! _' r" r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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