【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
3 x1 ^- n- j: b( c9 z% ^功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' d/ m2 m. Y9 K- O) M$ C8 ?' K作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
3 A* w, r' s+ {7 p功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

+ E4 ?" U5 q' f9 [3 C" b* [3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 E2 T* s& u3 Y* ]9 I1 a% p3 ^4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
& J' m& V: m0 H+ a; S' N功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

% q  b; J5 v8 R% t4 N8 ~5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
) ~- j4 D  ^) b) b1 n- I% H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- i; r+ n  a+ F9 I% N! ?作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

3 J( m+ \6 `/ Z% q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 Y# n) U& r1 ?3 {# X% _作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& ?9 l. v% l& i- R" j9 V功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.