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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& a' v1 H* |2 @+ n, e, `
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
j8 d: n& a, f/ N9 ` 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟) ~ V% z/ P4 f* v5 ]
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
* P; a* ^9 [/ e9 s1 L/ x+ R 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) E7 r* B! f3 b7 ?8 v' x* K
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。# F) @5 X% \8 o, ~1 e. W4 r
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
& D7 r' h5 C V" F ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 J4 S% H0 g" j/ p( k9 {, w, b' ?0 n 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤) o( \5 O8 [( t. Z1 R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! `+ g: h, E4 v! D& R
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ N6 s9 d5 c' n: `8 k- K0 v
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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